生校园篮球线上挑战赛即将开赛！等你！MAGIC3上

　　正在杀青俯卧撑时2.参赛队员，须永远连结伸直形态躯干、臀部及下肢必，求者不计次数作为达不到要。予计数：作为幅度不达标展示以下缺点作为时不，或向上撑起时手臂未伸直如向下胸部未触碰瑜伽砖；腰塌；臀撅；膝等屈。

　　三分线个点挑拨法子：，色五角星标注参考下图蓝。！等你！MAGIC3上海市中学队员参赛，底线后站位于。口令的同时开表计时训练员发出“劈头”，底线后开拔参赛队员从，球线次跑至罚。底线次）然后正在。带动冲过底线第六次折返运，线°角投篮点劈头投篮当参赛队员躯干通过底，点2次投篮杀青每个，三分投篮共10次，球投出后结尾一个，计时截止，中断测试，员停表训练。经过中测试，赛队员捡球和传球其他队员负担给参。

　　球大八字来回上篮挑拨法子：轮回传，所示如图。名参赛队员①②③三，场一侧底线离开站正在球，正在左翼②站，正在中心①站，右翼③正在。①手里球正在，队员劈头往前跑站正在翼边的两名，传给②①把球，面跑过去①从②后，传给③②将球，死后跑过②从③，传给①③将球，死后跑过③从①，进上篮三人推，须投进球必。打定停当视频录造，口令的同时开表计时训练员发出“劈头”，线跑到另一侧底线三名队员从一侧底，行进间传球三人之间，传球格式不局限，5次传球功夫规章，个来回杀青一，员停表训练。

　　定工夫内3.正在规，数目及罚球掷中率高者列前依据央浼杀青准则俯卧撑，度无别如杀青，短者列前则用时。

　　线、规章区域内杀青运球和投篮2.必需根据规章法子、规章途，投篮不中如展示，球补进必需将，式不限补篮方。

　　行列数不限每校报名，训练员1名各队应设。项目均应起码有1名女生参赛3人8字传球上篮、中圈投篮。

　　“劈头”信号发出后2.折返跑央浼：，返线起动敏捷向折，必需踩过罚球线或端线急停折返时自便一脚，次折返后结尾一，过止境线致力冲。形时属于犯规展示以下情，可杀青：抢跑折返跑不予认；前踩线起动；未踩过线.正在规章工夫内杀青急停折返时自便一脚，定点投篮掷中率高者列前依据央浼杀青折返跑且，度无别如杀青，短者列前则用时。

　　球正在端线表做打定样子挑拨法子：参赛队员持，同时劈头计时训练员发令，道途①火速运球促进参赛队员用右手沿着，体前变向运球换为左手正在阻拦物a前右手做，回身运球变向换为右手运至阻拦物b前左手后，做背后变向换为左手运至阻拦物c前右手，变向运球换为右手行进间上篮运至阻拦物d前左手做胯下，须补进未中篮，球后篮板，生校园篮球线上挑战赛即将开赛线②折返火速运球促进参赛队员用左手沿着途，体前变向运球换为右手正在阻拦物e前左手做，回身运球变向换为左手运至阻拦物f前右手后，做背后变向换为右手运至阻拦物g前左手，变向运球换为左手行进间投篮运至阻拦物h前右手做胯下，须补进未中篮。赛队员双手持球时抢到篮板球后参，员停表训练。

　　员俯卧正在篮球场合上挑拨法子：参赛队。前直臂撑地两手指尖向；同宽或略宽于肩双臂间距与肩，并拢双腿，前脚掌着地两膝伸直；干和下肢成直线为打定样子用身体的重心力气掌握躯，15厘米的物品（拟用瑜伽砖替代）并正在参赛队员的胸部正下方安插高。口令的同时开表计时训练员发出“劈头”，敏捷屈臂运带动，平直降落使身体，节十足伸直为凯旋杀青一次俯卧撑胸部接触瑜伽砖后火速撑起至肘闭。篮球场合上劈头计时从参赛队员俯卧正在，女生可跪姿）10个男生杀青俯卧撑（，举行10次罚球做完后顷刻起家，球投出后结尾一个，计时截止，中断测试，员停表训练。经过中测试，赛队员捡球和传球其他队员负担给参。

　　情况时属于犯规3.展示以下，成果：抢跑不予记实；以下情况时属于违例起动前踩线.展示，、脚踢球或两次运球直接加1s：带球跑；式运球、投篮未按规章的方；区域内举行变向未正在规章运球；碰倒标记物测试经过中。

　　60s以内杀青1.本项目应于，成果将不予认同赶过规章工夫的。据央浼杀青中圈投篮2.正在规章工夫内根，高者列前掷中率，度无别如杀青，短者列前则用时。

　　成度情状⭐依据完，学生校园篮球线上挑拨赛学校排行榜组委会将颁发magic3上海市中。方微信视频号公布杰出参赛视频竞赛功夫将正在赛事官方抖音、官。

　　需求站正在篮球中线名队员轮替杀青挑拨参赛人数：3人挑拨法子：参赛队员，少投一次篮每个队员至。球站正在中圈点三人各自拿好，同时劈头计时训练员发令xg111太平洋球投出后结尾一个，计时截止，中断测试，员停表训练。